공복에 비타민을 먹어도 괜찮을지 궁금한 분들이 많으신데요한번 알아보도록 하겠습니다 ! 공복에 비타민을 먹어도 괜찮을까?1. 비타민의 종류별 공복 섭취 영향비타민은 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉩니다. 공복에 섭취하면 흡수율이나 효과가 달라질 수 있습니다.수용성 비타민 (비타민 C, 비타민 B군)물에 쉽게 녹아 몸에서 빠르게 흡수됨공복에 섭취해도 괜찮지만, 위가 예민한 경우 속 쓰림을 유발할 수 있음지용성 비타민 (비타민 A, D, E, K)지방과 함께 섭취해야 체내 흡수율이 높아짐공복에 먹으면 효과가 떨어질 수 있음식사와 함께 섭취하는 것이 권장됨2. 공복에 비타민을 먹을 때의 부작용공복에 비타민을 섭취하면 일부 부작용이 발생할 수 있습니다.속 쓰림, 위장 장애: 비타민 C나 고용량 비타민 B군..