1. 미니 습관이란?미니 습관(Mini Habit)은 작은 행동을 반복적으로 실천하면서 성장하는 방식입니다. 하루에 단 1%씩 성장해도 1년 후에는 37배 더 발전할 수 있습니다. 작은 변화가 쌓여 큰 성과를 만든다는 개념을 바탕으로 합니다. 2. 미니 습관의 장점지속 가능성: 부담이 적어 쉽게 포기하지 않음장기적인 성장: 작은 행동이 습관으로 자리 잡아 장기적인 성과 창출자기 효능감 증가: 작은 목표 달성으로 성취감을 경험3. 미니 습관 형성법3.1. 너무 쉬운 목표부터 시작하기목표를 작게 설정해야 습관을 쉽게 들일 수 있음예시:하루 1페이지 독서하기팔굽혀펴기 1개만 하기5분 동안 글쓰기 연습하기3.2. 트리거(Trigger) 설정하기기존 습관과 연결하면 실천이 쉬워짐예시:커피 마신 후 독서 1페이지 ..
