1. 아침 루틴이 중요한 이유아침은 하루의 시작을 결정하는 중요한 시간입니다. 좋은 아침 루틴을 가지면 생산성이 향상되고, 목표 달성을 위한 동기부여가 지속될 수 있습니다. 2. 효과적인 아침 루틴 만들기2.1. 기상 후 30분을 잘 활용하라기상 후 스마트폰 확인은 금물! 대신 가벼운 스트레칭이나 명상으로 하루를 시작하세요.물 한 잔을 마시면 신진대사가 활성화됩니다.2.2. 할 일을 미리 정리하는 모닝 플래닝전날 저녁에 다음 날의 중요한 할 일을 미리 정리하세요.‘MIT (Most Important Task)’: 가장 중요한 3가지 일을 정해 우선순위를 정하는 것이 효과적입니다.2.3. 건강한 몸과 마음을 위한 습관운동: 가벼운 요가나 10분간의 조깅도 집중력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.독서 & 학습..
